Ultimo aggiornamento: 11/03/2022

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Un sostituto del pasto è una bevanda, una barretta, una zuppa o un altro prodotto alimentare che contiene tutti i nutrienti necessari per sostituire un pasto. I sostitutivi del pasto sono utilizzati come parte dei programmi di perdita di peso e/o per le persone che hanno difficoltà a mangiare cibi solidi a causa di malattie o lesioni.




: i migliori prodotti

: Domande frequenti

Quali tipi di Meal Replacement ci sono e cosa determina un buon prodotto?

Ci sono molti tipi di Meal Replacement. Alcuni includono frullati, barrette e zuppe. Il sostituto del pasto più popolare è il frullato perché è facile da fare e può essere portato ovunque con te per uno spuntino veloce o un pasto on-the-go.

Un buon sostituto del pasto dovrebbe essere facile da preparare, avere un buon sapore e il giusto equilibrio di nutrienti. Deve anche farti sentire pieno per molto tempo in modo che non ti venga fame di nuovo subito dopo averlo mangiato. E infine, non dovrebbe costare troppo denaro o occupare troppo spazio nel tuo frigorifero.

Chi dovrebbe usare un Sostituto del pasto?

Chiunque voglia perdere peso, mantenere il suo peso attuale o guadagnare massa muscolare.

In base a quali criteri dovresti comprare un Sostituto del pasto?

Il fattore più importante è il gusto. Dovresti anche prendere in considerazione il valore nutrizionale, il prezzo e quanto sarà facile da preparare.

Il prodotto dovrebbe contenere almeno 20 grammi di proteine per porzione. È anche importante controllare il contenuto di carboidrati e grassi – devono essere abbastanza bassi in modo che tu possa perdere peso senza sentirti affamato tutto il tempo. E, naturalmente, è essenziale che un buon Meal Replacement shake abbia ingredienti di alta qualità per non danneggiare la tua salute o addirittura causare effetti collaterali come gonfiore o indigestione.

Quali sono i vantaggi e gli svantaggi di un Sostituto del pasto?

Vantaggi

I sostitutivi del pasto sono un modo comodo ed economico per ottenere la nutrizione di cui hai bisogno. Possono essere utilizzati come parte di un programma generale di perdita di peso o semplicemente per quei giorni in cui è più facile prendere qualcosa di veloce mentre esci dalla porta piuttosto che spendere tempo a preparare un pasto da zero.

Svantaggi

I sostitutivi dei pasti non sono una dieta completa. Possono essere utilizzati per integrare le tue attuali abitudini alimentari, ma non possono sostituirle completamente. Se stai cercando qualcosa che ti aiuti a perdere peso e a mantenerlo, i frullati sostitutivi del pasto non sono la risposta. Devi cambiare il tuo stile di vita affinché questi prodotti funzionino efficacemente – se tutto quello che fai è bere un frullato dopo l’altro senza fare altri cambiamenti, allora non ci sarà un grande effetto sulla composizione del tuo corpo o sulla tua salute generale.

Guida all’acquisto: Tutto quello che devi sapere

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